5 Ide Makan Sehat Saat Lebaran, Lebih Konsumsi Serat

5 Ide Makan Sehat Saat Lebaran, Lebih Konsumsi Serat

Makan besar dengan macam sajian sedap dan khusus, dimulai dari ketupat, opor ayam, rendang sampai kue-manis menjadi satu diantara yang susah untuk dilewati saat Idulfitri datang

Tetapi, kebanyakan konsumsi makanan Lebaran yang sama dengan santan dan lemak bisa juga memberinya dampak jelek pada kesehatan. Untuk itu, seharusnya kita jaga, dengan konsumsi makanan yang masuk ke badan kita.

Nach, berikut 5 ide makanan sehat saat Lebaran yang dibagi Tokopedia yang bekerjasama dengan Terasanya Salad Bar, berdasarakan tayangan jurnalis yang Suara.com terima.

1. Jauhi Makanan Paket

Membuat kue atau cemilan sendiri di dalam rumah menjadi alternative makanan yang lebih sehat saat Lebaran.

Dengan membuat makanan sendiri, kita dapat pilih dan atur beberapa bahan yang dipakai supaya lebih sehat," ungkapkan Pemilik Terasanya Salad Bar, Fitriani Rahmah.

2. Lebih Konsumsi Serat

Menyuguhkan sayur-sayuran, misalkan salad, antara sajian Lebaran bisa juga menyamakan keperluan serat dan vitamin badan.

Eksternal Communications Senior Lead Tokopedia, Ekhel Chandra Wijaya menambah, jumlah transaksi bisnis sayur bertambah nyaris 4 kali lipat pada kwartal I 2021 bila dibanding dengan kwartal yang serupa pada tahun awalnya.

Ini tanda bila kesadaran warga konsumsi makanan sehat makin bertambah

3. Ingin Minuman Manis, Tukar dengan Smoothies

Minuman manis tentu saja jadi unggulan Agen Slot Online Terpercaya saat rayakan hari kemenangan, tetapi yang penting jadi perhatian ialah jauhi konsumsi minuman yang memiliki kandungan kebanyakan gula.

Green Smoothies dari Terasanya, misalkan. Kombinasi rasa fresh dari nanas, daun mint dan manisnya kurma menjadi alternative minuman beri kesegaran dan sehat," terang Fitri.

4. Memperbanyak Minum Air Putih

Minum air putih benar-benar dianjurkan untuk menukar cairan badan yang lenyap sepanjang berpuasa. Kandungan mineral yang baik dalam air putih dapat kembalikan metabolisme badan supaya masih tetap bugar dan sehat menyongsong hari kemenangan.

5. Salad Buah jadi Dessert

Gabungkan potongan buah-buahan dengan yoghurt dan granola supaya makan buah jadi membahagiakan. Disamping itu, salad buah dapat menjadi menu penyegar yang paling ringkas untuk dihidangkan saat Lebaran.

Transaksi bisnis makanan sehat seperti Granola bertambah nyaris 3x lipat, Yogurt dan Oat lebih dari 4 kali lipat, sedang Muesli bertambah nyaris 6 kali lipat pada kwartal I 2021 dibandingkan kwartal yang serupa pada 2020," tutup Ekhel.